Cours et stages de YOGA
L’association Autour du Lotus propose des cours collectifs ou individuels animés par Anne de Baillon, formée au CEFYTO et diplomée FIDHY (Fédération Inter-enseignement De Hatha-Yoga). Elle continue de se former auprès de Walter Thirak, disciple du Swami Saccidananda yogi de Madras.
Elle est formée pour enseigner auprès des femmes enceintes par le Dr.B de Gasquet.
Elle a obtenu son certificat par Dinah Rodrigues pour enseigner le Yoga Thérapeutique Hormonal à l'école Satyam de Montréal.
Cours de Hatha Yoga
Les cours sont accessibles à tous et dispensés en petit groupe afin d’assurer un accompagnement auprès de chaque personne.
Une séance de base dure environ 1h15. Elle se déroule en 3 temps:
- Respiration, prise de conscience de son corps et de sa présence au cours
- Pratique de postures, étirements de l'ensemble du corps
- Relaxation et/ou méditation.
Cours de Yoga pré et post-natal
La pratique du yoga est très précieuse pendant toute la phase de la grossesse (étirements/relaxation profonde/respirations). Elle aide à prendre conscience de son nouveau corps et participe à la préparation à l'accouchement,elle peut aider à soulager inconfort et douleurs éventuelles.
Les cours pré-natal sont sur RDV.
Cours de Yoga Hormonal
Le Yoga Hormonal est utilisé pour rétablir l'équilibre hormonal pour faire face efficacement aux douleurs pré-menstruelles et aux symptômes de la ménopause.
